Home Remedies: Best Food to Increase Breast size in 10 days

ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय – Home Remedies to Increase Breast Size in Hindi

यदि आपकी ब्रेस्ट का साइज आपकी उम्र के हिसाब से बहुत छोटा है तो आज हम आपको स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय बताने जा रहे है जो आपकी ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे…

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू उपाय और नुस्खे –

सोयाबीन

ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए आपको सोयाबीन का सेवन करना चाहिए क्याेंकि इसे खाने से शरीर में estrogen का लेवल बढ़ता है साथ ही यह प्रोटीन से भरपूर होता है

जैसा ही हम जानते है एस्ट्रोजेन हार्मोन की कमी के कारण भी महिलाओं के स्तनों का साइज छोटा ही रह जाता है

ब्रेस्ट के उचित विकास के लिए शरीर में estrogen की जरूरत होती है इसलिए breast साइज बढ़ाने के लिए आपको सोयाबीन को अपनी diet में जरूर शामिल करना चाहिए।

मेथीदाना

महिलाओं के स्तन के आकार को बढ़ाने में मेथी बहुत फायदेमंद होती है दरअसल, मेथी में फाइटोस्‍टेग्रंस पाए जाते है ये प्रोजेस्‍टेरोन और एस्‍ट्रोजन की मात्रा में इजाफा कर ब्रेस्‍ट के साइज को बढ़ाने का काम करते है

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए मेथीदाने को इस्तेमाल करने का तरीका –

मेथीदाने को दो घंटे तक पानी में भिगोकर रखें और फिर इसे पीसकर इसका पेस्ट बना लें।

आप रोज 15 मिनट तक इस पेस्‍ट को अपने स्‍तनों पर लगाए रखें और इससे स्तनों की मसाज करें और फिर धो लें।

शतावरी पाउडर

​ब्रेस्‍ट साइज बढ़ाने के लिए शतावरी पाउडर के फायदे –

शतावरी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होती है यह महिलाओं की कई प्रकार की समस्याओं को दूर करने में बहुत उपयोगी है।

शतावरी में फाइटोएस्ट्रोजेन भरपूर मात्रा में होते है जो स्तन के विकास में मदद करते है

साथ ही इसके सेवन से महिलाओं की body में वसा ऊतक बढ़ते है जिससे उनकी ब्रेस्ट का साइज बढ़ता है इसलिए ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से शतावरी का सेवन करें।

स्तनों को बढ़ाने के लिए शतावरी पाउडर को इस्तेमाल करने का सही तरीका –

रात को सोने से पहले एक कप दूध के साथ 3 ग्राम शतावरी जड़ के पाउडर का सेवन करें.  2-3 महीने तक आप रोजाना शतावरी पाउडर का सेवन करें इससे आपको अपने ब्रेस्ट के साइज में वृद्धि देखने को मिलेगी।

मूली

ब्रेस्‍ट साइज को बढ़ाने में मूली उपयोगी होती है इसके सेवन से स्तनों में रक्तप्रवाह बढ़ता है जिससे स्तनों का विकास होता है इसलिए स्तनों के आकार बढ़ाने के लिए अपने आहार नियमित रूप से मूली को जरूर शामिल करें।

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए

स्‍तनों का आकार बढ़ाने के लिए आपको अपने आहार (diet) में स्‍ट्रॉबेरी, दूध, पपीता, केला, सेब, सोयाबीन, सूखे मेवे, गाजर, और हरी सब्जियां का सेवन करना चाहिए यह ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में मददगार होते है।