Omega 3 Benefits for Skin: स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है ओमेगा-3, जानें इससे मिलने वाले 7 लाभ

Omega 3 Benefits for Skin: ओमेगा -3 फैटी एसिड कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले आवश्यक पोषक तत्व है जो हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है

ओमेगा 3 स्किन को हाइड्रेट रखने, त्वचा के तेल उत्पादन को विनियमित करने, ब्रेकआउट को कम करने, acne को दूर करने, पिग्मेंटेशन को ठीक करने और बढ़ती उम्र (aging) के संकेतों को कम करने का काम करता है।

यह रूखी त्वचा को मुलायम बनाने में भी मदद करता है. ओमेगा 3 त्वचा  (Skin) को स्वस्थ, मुलायम, नमी युक्त, सुंदर और झुर्रियों से मुक्त बनाए रखता है।

चलिए दोस्तों अब जानते है स्किन के लिए ओमेगा 3 के क्या क्या फायदे है….

Omega 3 Benefits for Skin in hindi|

एक्ने की समस्या को कम करता है । Omega 3 benefits for acne skin in hindi

ओमेगा 3 मुंहासों (acne) को कम करने में मदद करता है इसके नियमित सेवन से एक्ने को परेशानी को दूर किया जा सकता है।

दरअसल, मुंहासे होने का मुख्य कारण सूजन है और ओमेगा 3 में सूजन को कम करने वाले गुण पाए जाते है इसलिए यह एक्ने को कम करने या पूरी तरह से दूर करने में उपयोगी है।

स्किन की ड्रायनेस को दूर करता है । Omega 3 benefits for dry skin in hindi

ओमेगा-3 सूखी त्वचा (dry skin) की परेशानी को दूर करने में फायदेमंद होता है इसके सेवन से स्किन मॉइस्चराइज रहती है जिससे त्वचा में नमी बनी रहती है और सूखापन नहीं आता।

यह atopia dermatitis और सोरायसिस जैसे त्वचा विकारों के कारण स्किन पर होने वाली ड्रायनेस, लालिमा, जलन, खुजली आदि को दूर करता है।

यूवी किरणों से बचाता है । Omega 3 protect against sun damage

ओमेगा 3 त्वचा को सूरज की रोशनी से होने वाली क्षति से बचाता है और यह सूर्य के संपर्क में आने के बाद आपकी त्वचा में कोलेजन को खत्म करने वाले पदार्थों को निकलने से भी रोकता है। यह स्किन की संवेदनशीलता को कम करता है।

त्वचा की रंगत में सुधार करता है । Omega-3 benefits for Skin Whitening in hindi

ओमेगा 3 फिश ऑयल के सेवन से त्वचा की रंगत में निखार आता है यह हाइपरपिग्मेंटेशन, हार्मोनल परिवर्तन, उम्र बढ़ने, चोट आदि के कारण हुए दाग धब्बों को ठीक करके स्किन को साफ और सुंदर बनता है

त्वचा को गोरा करने के लिए ओमेगा 3 फिश ऑयल एक प्रभावी उपाय है यह त्वचा के ठीक होने की दर को बढ़ता है, घाव के संक्रमण को कम करता है और त्वचा के गोरेपन को बढ़ावा देता है।

त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है । Omega 3 benefits for glowing skin in hindi

ओमेगा 3 त्वचा में फैटी एसिड की संरचना को बढ़ावा देता है जिससे स्किन चमकदार, नरम और अधिक लोचदार हो जाती है। साथ ही ओमेगा 3 में anti inflammatory गुण पाए जाते है यह त्वचा  कि सूजन को दूर करने में भी मदद करता है।

झुर्रियों को दूर करता है । Omega 3 benefits for anti aging in hindi

ओमेगा 3 फैटी एसिड में एंटी एजिंग गुण पाए जाते है यानी यह त्वचा पर समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोकता है और उम्र के असर को कम करता है।

यह स्किन से झुर्रियां को मिटाता है, स्किन को moisturize और हाइड्रेट रखता है जिससे त्वचा ग्लो बना रहता है और हमारी स्किन हमेशा जवान दिखती है।

स्किन को जल्दी हील करता है । Omega 3 benefits for skin healing in hindi

ओमेगा 3 त्वचा को जल्दी हील होने के मदद करता है। यह स्किन पर हुए घाव, पिंपल, चोट आदि के ठीक होने के दर में वृद्धि करता है जिससे ये जल्दी ठीक हो जाते है। यह स्किन पर किसी भी कारण से हुए निसान, जख्म, दाग धब्बों को जल्दी ठीक होने में मदद करता है।

FAQ about Omega 3 for Skin in Hindi

Does omega-3 tighten skin?

ओमेगा -3 फैटी एसिड त्वचा की लोच (skin elasticity) बढ़ाने मे मदद करता है और एंटी-एजिंग का कार्य करता है। यह स्किन को moisturize करता है व झुर्रियों को दूर करता है।

Does omega-3 reduce pigmentation?

ओमेगा 3 कई तरह से हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करता है। ओमेगा -3 घाव के संक्रमण को कम कर करता है और उपचार को तेज करता है, इस तरह यह के आघात के कारण होने वाले हाइपरपिग्मेंटेशन के मामलों में उपयोगी है।