Omega 3 Benefits for Eyes: ओमेगा 3 फैटी एसिड हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
इसके सेवन से आंखे स्वस्थ और निरोगी रहती है इसलिए हमे अपने आहार में ओमेगा 3 से भरपूर भोजन को जरूर शामिल करना चाहिए।
आंखो के लिए ओमेगा 3 के फायदे । Omega 3 benefits for eyes in hindi
ओमेगा -3 फैटी एसिड आंखों से संबंधित इन रोगों से बचाने में मदद करता है:
- आंखों की रोशनी को बढ़ता है (Improve Eyesight)
- ड्राई आई सिंड्रोम (Dry eye syndrome)
- मैक्यूलर डीजेनरेशन (Macular degeneration)
- ग्लूकोमा (Glaucoma)
- डायबिटिक रेटिनोपैथी (Diabetic retinopathy)
आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार । Omega 3 benefits for eyesight in hindi
ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन हमारी आंखो के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
दरसअल, यह रेटिना सेल्स को नष्ट होने से बचाता है जिससे आंखों कमजोर होने से बचती है और आंखों की रोशनी में वृद्धि होती है।
आँखों का सूखापन दूर करता है। Omega 3 benefits for dry eyes in hindi
ओमेगा 3 फैटी एसिड आंखों में ड्रायनेस को दूर करने के लिए फायदेमंद है।
ड्राई आई सिंड्रोम ऐसी स्थिति है जिसमें आंखों में थोड़ी खुजली, जलन, दर्द, सूजन आदि होती है और आंखों में आंसू बनना कम हो जाता है।
दरअसल, ओमेगा -3 फैटी एसिड में anti inflammatory गुण होते है इसलिए यह आंखों के आसपास की सूजन को कम करता है।
यह आंसू के लिए तेल के उत्पादन में सुधार करके dry eyes की परेशानी को दूर करने में उपयोगी है।
मैक्यूलर डीजेनरेशन के खतरे को कम करता है । Omega 3 benefits for macular degeneration in hindi
ओमेगा-3 का एक प्रकार है डीएचए, जो आंखों में मौजूद रेटिना के लिए बेहद जरूरी होता है।
इसके सेवन से आंखों में होने वाली समस्या मैक्यूलर डिजनरेशन (Macular degeneration) से बचाव होता है।
मैक्युलर डीजेनेरेशन आंखों की एक समस्या है जिसमें आपको धुंधाला दिखाई देता है या दिखना कम हो जाता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड उम्र के साथ कम होने वाली आंखों की रोशनी और अन्य नेत्र रोगों में भी फ़ायदा पहुंचता है।
ग्लूकोमा । Omega 3 benefits for glaucoma in hindi
ओमेगा -3 आंखों के दबाव को कम करता है और रेटिना रक्त प्रवाह में सुधार करता है जिससे ग्लूकोमा का खतरा कम होता है।
Is omega 3 good for glaucoma
ओमेगा -3 फैटी एसिड ग्लूकोमा के रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये आईओपी को कम करते है, ओकुलर रक्त प्रवाह को बढ़ता है और ऑप्टिक न्यूरोप्रोटेक्टिव फ़ंक्शन में सुधार करता है।
डायबिटिक रेटिनोपैथी । Omega 3 benefits for diabetic retinopathy in hindi
ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का सेवन डायबिटिक रेटिनोपैथी से बचाता है, जो टाइप 1 और 2 डायबिटीज का एक लक्षण है जो आंखों को प्रभावित करता है।
आई फ्लोटर्स । Omega 3 benefits for eye floaters in hindi
आई फ्लोटर्स आंखों के अंदर घूमते हुए छोटे धब्बे हैं, जो अचानक किसी भी समय आँखों के आगे आ जाते है जिससे कुछ पलों के लिए दृश्यता बाधित होती है।
ओमेगा 3 आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है यह रेटीना को स्वस्थ रखता है इसलिए यह माना जाता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड के सेवन से आंखों के फ्लोटर्स के लक्षणों को कम या खत्म किया जा सकता है।
FAQ about Omega for Eyes in Hindi
Can Omega 3 Help Grow Eyelashes?
ओमेगा -3 फैटी एसिड आपकी मौजूदा पलकों (eyelashes) को मजबूत बनाता है साथ ही नई लैशेज के लिए बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है।
Is omega-3 good for glaucoma?
ओमेगा -3 फैटी एसिड ग्लूकोमा के रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे आईओपी को कम करते है, ओकुलर रक्त प्रवाह को बढ़ाते है और ऑप्टिक न्यूरोप्रोटेक्टिव फ़ंक्शन में सुधार करते है।