Chocos khane ke fayde: चोकोस (chocos) एक breakfast cereal snack है जो छोटे बच्चों और किशोरों द्वारा बहुत पसंद किया जाता है।
लोग दूध में चोकोस मिलकर बच्चों को देते है. इसके बेहतरीन स्वाद के कारण जो बच्चे दूध नहीं पीते, उनको यदि दूध में chocos मिलकर दे दिया जाए तो वो भी खुशी-खुशी इस खा लेते है। Benefits of eating chocos with milk in hindi.
क्या आप जानना चाहते है कि चोकोस खाने के फायदे क्या है (kellogg’s chocos khane ke fayde)
तो हम आपसे वादा करते है कि इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आप जान जाएंगे chocos khane ke fayde. हम chocos ke fayde पर गहन रिसर्च करके आपके लिए यह आर्टिकल लाए है…
Chocos की पोषण संबंधी जानकारी । Nutrition information of chocos in hindi
यह चार्ट 30 ग्राम केलॉग्स चोकोस (kellogg’s chocos) में मौजूद पोषक तत्वों को दर्शाता है-
| Nutrition | Amount |
| Energy | 113 Kcal |
| Saturated fat | 0.4g |
| Trans fat | 0g |
| Cholesterol | 0mg |
| Total carbohydrate | 25g |
| Sugar | 9g |
| Dietary fiber | 1.5g |
| Protein | 2.7g |
| Iron | 1.5mg |
| Calcium | 159.9mg |
| Zinc | 0.6mg |
Chocos खाने के फायदे । Chocos khane ke fayde
- चोकोस विटामिन और खनिजों का एक पावरहाउस है। इसमें आपके बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज होते है।
- Chocos में कैल्शियम और प्रोटीन में उच्च मात्रा होती है।
- यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
- Chocos का स्वाद लाजवाब होता है जो बच्चों को बहुत पसंद आता है।
- जिन बच्चों को दूध का स्वाद पसंद नहीं होता है उनको दूध में chocos मिलकर देना एक अच्छा विकल्प है।
- Chocos स्वाद को प्रभावित (taste influencer) करने वाले के रूप में कार्य करता है और दूध के साथ पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज भी प्रदान करता है।
- चोकोस (Chocos) में उच्च मात्रा में विटामिन सी की उपस्थिति आपके बच्चों के लिए कीटाणुओं और बैक्टीरिया के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रदान करने में मदद करती है।
- यह इम्युनिटी बूस्टर (immunity booster) की तरह काम करता है।
- चोकोस में कम मात्रा में सैचुरेटेड फैट होता है जो एक बहुत अच्छा कारक है। असंतृप्त वसा स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते है।
- Chocos में कोई ट्रांस फैट नहीं होता है, जो एक और प्लस पॉइंट के रूप में काम करता है।
- कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नगण्य है, चोकोस का एक और फ़ायदा है।
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Chocos बनाने का सबसे आसान तरीका । Easiest way to make chocos breakfast in hindi
नाश्ते के अनाज के रूप में चोकोस के लिए दो मिनट की recipe प्रदान की गई है। 2 मिनट में घर पर चोको बनाने के लिए इन आसान स्टेप्स को फॉलो करें –
- चोको को प्याले में डालिये
- गरम दूध को चोकोस के प्याले के ऊपर डालिये
- धीरे-धीरे चोकोस मिलाना शुरू करें
- आप चाहे तो चोको में काजू और बादाम जैसे मेवे भी मिला सकते है
- अब स्वादिष्ट और सेहतमंद केलॉग चॉकोज नाश्ता परोसने के लिए तैयार है.